今天請內部同仁幫我上課，課後我們在閒聊接觸運動後的身心變化
新來的同事不知道我過去的黑歷史到底有多可怕，給他看完照片後，我們互相笑彼此根本就是人生投胎第二次啊！
不過我跟他的歷程有點不太一樣，曾經在2014年最偏激的時候，極端的飲食控制加上大量的運動（一天運動五小時、一週七天）
後來一直到現在，配合重訓和學會怎麼挑著吃，我現在即便停了三個禮拜不運動，也不至於走鐘太誇張
而他只是大量運動，完全不做飲食控制，想吃什麼都吃！竟然也變化超大、瘦了兩大圈
從這邊就可以看出來，每一個人的身體狀況、生活習慣、飲食習慣大不相同，沒有絕對唯一的方式，只有適不適合你哦！